Bureaux ergonomiques : comment choisir et meilleures offres


Bureau ergonomique

Si vous passez plus de deux heures de suite à votre bureau, il est utile de prendre le temps de vérifier que votre bureau soit conçu conformément aux principes ergonomiques. Vous réduirez et éliminerez ainsi les douleurs au dos, aux épaules et au cou. Vous éviterez le développement d’une posture voûtée ou d’un torticolis sur le long terme.

Un mauvais ajustement de votre bureau ergonomique affectera l’angle de vos poignets pour taper ce qui  peut entrainer le syndrome du canal carpien. Bien sûr si la hauteur de votre bureau n’est pas réglable, vous pouvez ajuster la hauteur de votre chaise et ajouter un repose-pied.

 

 

 

Hauteur du bureau

La hauteur du bureau a un impact sur votre posture et par conséquent sur votre santé sur le long terme.

Par exemple,  les personnes de petite taille peuvent utiliser un repose-pied sous leur bureau pour avoir une bonne position assise, alors que les personnes plus grandes on besoin d’un bureau plus haut afin qu’elles puissent avoir un bonne position des mains pour travailler sur un ordinateur

 

Comment déterminer la bonne hauteur de bureau?

Asseyez-vous au fond de votre chaise. Assurez-vous que vos pieds soient sur le sol. Mettez vos mains à plat sur votre bureau comme si vous tapiez sur clavier. Vérifiez l’angle de vos avant-bras avec vos bras lorsque vous tapez . Sont-ils à environ 90 degrés ? Ou forment-ils un angle droit?  Ils devraient être à 90 degrés et pas moins c’est-à-dire qu’ils ne peuvent pas former un angle inférieur à un angle droit.

S’ils forment un angle plus petit qu’un angle droit, réglez votre bureau ergonomique jusqu’à ce que vos bras forment un angle droit lorsque vous tapez. Pour cela, vous pouvez généralement soit abaisser votre table ou augmenter la hauteur de votre chaise. Cependant, si vous augmentez la hauteur de votre chaise et que vos pieds ne touchent plus le sol, vous devez utiliser un repose-pied afin que vos jambes forment un angle droit lorsque vous êtes assis.

Evitez les reflets causés par des bureaux brillants et laqués

Choisissez un bureau ergonomique en matière mate afin de réduire les reflets qui à la longue fatigueront vos yeux.

Evitez d’encombrer votre bureau

Si votre bureau est encombré, votre poste de travail manquera de place ce qui préoccupera votre esprit quand vous aurez beaucoup de travail. Vous ajouterez du stress à votre travail car vous serez obligé placer au crible vos affaires et ranger votre bureau, ou réarranger vos affaires car vous manquerez de place. De même, évitez de ranger des affaires sous votre bureau. Vos jambes auront besoin de place.

Gardez les choses que vous utilisez fréquemment près de vous et à votre portée. Vous ne devriez pas être obligé de chercher trop loin quelque chose que vous utilisez régulièrement.

Assurez-vous que votre siège soit à la bonne taille quand vous êtes assis à votre bureau .

Quand vous achetez un bureau ergonomique, assurez vous que vous avez suffisamment de place pour votre siège pour travailler à votre ordinateur. Certains bureaux sont conçus ergonomiquement avec un tiroir pour clavier déjà installé, mais pensez à vérifier que votre bureau ergonomique soit compatible avec votre siège. Sinon, vous serez déçu de ne pas pouvoir vous assoir plus près de votre écran à cause de votre siège incompatible.

 



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3 avis sur Bureaux ergonomiques : comment choisir et meilleures offres

  1. Younna

    J en suis venu e0 bout ! mouhaha. En effet, beuauocp plus pratique le HUD !Une petite animation ou au moins un message pour indiquer qu on a perdu une vie serait pas mal. Sinon au niveau des bugs, j ai juste rencontre9 un petit prob avec les mecs en pyjama (jogging) bleu dans le gymnase. Y en a un qui a bloque9 (ne bougeait plus) et d autres qui ne semblait pas affecte9s par mes coups (alors qu ils n e9taient pas en garde et que j e9tais largement e0 porte9e). Dernier point : j ai garde9 l ultra pour le boss et du coup je l ai vaincu en 1/2 seconde Peut-eatre que l ultra pourrait ne lui enlever que la moitie9 de sa vie, histoire qu il reste un peu de challenge ? Super jeu en tous cas les mecs ! Beau travail ! GG !


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  2. www.mendofoodfreedom.com

    You’ve managed a first class post


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    Heck yeah bay-bee keep them coming!


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